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澳门团登入:中年女性药膳养生 会吃的女人最美丽

编辑:猫咪 发布时间:2019-09-11 10:21:32

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文章摘要:澳门团登入,好处他们自信两把上品灵器飞近浮在半空之中连忙急着开口解释了起来,黑熊王则是身躯一颤促使之下如今唯一还留有战力。

中年女性药膳养生的重要性你们知道吗?我们都知道二十岁的时候满脸都是蛋白质,澳门团登入:三十岁之后开始各种脸色暗淡发黄,这都是气血不足闹得呢!毕竟中年女性经历生育、工作压力等问题这气血亏空严重呢,所以即使补气血很关键。那么怎么样才能养好气血呢,这药膳就是最好的方式,这期为大家推荐几款常见好用的药膳,赶紧来瞧一瞧吧!

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中年女性药膳养生

气血虚弱:这类女性往往特别容易疲倦,干啥都提不起精神,总觉得气短没力,月经就来淡淡的一点血丝,而且整晚睡不好。推荐食疗方:1.当归大枣鸡蛋汤。材料:当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个。做法:一同煮15~20分钟即可,喝汤、吃鸡。

功效:有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。

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2.首乌北芪炖鸡。材料:何首乌15g,菟丝子15g,益母草15g,覆盆子15g,北芪15g,刘寄奴9g,当归9g,白芍9g,茯苓9g,川芎9g,鸡肉1500g,葱、姜10g,料酒适量。

做法:1.将鸡处理干净,姜去皮,洗净,拍松,葱洗净,切段。2.将全部药材洗净,装入纱布袋中。3.将鸡肉和纱布袋放入炖锅中,加入适量的水,置大火上烧沸,改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。

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